Sztangi


To program ćwiczeń ze sztangą, polecany szczególnie tym, którzy pragną rozbudować i wzmocnić swoją sylwetkę. Trening poprawia ogólną wydolność organizmu, wzrost wytrzymałości i siły mięśni bez widocznego wzrostu ich obwodów. Utrata podskórnej tkanki tłuszczowej wpływa na zarys mięśni (tzw. definicję). Każdy uczestnik zajęć dobiera obciążenie do swoich aktualnych możliwości dzięki temu, choć zajęcia odbywają się w grupie mają indywidualny charakter. Trening jest kompleksowy tzn. podczas każdych zajęć, według ustalonego schematu, wzmacniamy wszystkie partie mięśniowe.

poniedziałek

wtorek

środa

19:00

SALA 1 56min

czwartek

piątek

sobota

niedziela