Pilates


To trening całego ciała oparty na ponad 500 ćwiczeniach inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. Na tych zajęciach czeka Cię świadoma praca z ciałem, gdzie pod kierunkiem wykwalifikowanego instruktora wzmacniasz mięśnie, ujędrniasz ciało i pracujesz nad prawidłową postawą i oddechem. Pilates uważany jest za jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, którą może wykonywać każdy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela